womenadvisor.ru
robertpattinsonunlimited.com

“Режим дня” – для тех кто в теме.

         Эта статья будет полезна для тех, кто уже практикует в своей жизни режим дня по рекомендациям Олега Торсунова. Просыпаться до 6 утра для меня не проблема. Я вообще считаю что именно с этого начинается первый шаг к успешной жизни. Но вот засыпать в 22:00 или крайний срок в 22:30 не всегда удается.  И это есть большая проблема. Поскольку если вы засыпаете позже и просыпаетесь до 6 утра, то несмотря на то, что ваш мозг будет работать в 4 раза быстрее вы будете ощущать некую сонливость и продуктивность ваша будет за счет этого меньше. Для нормального человека важно спать по 7-8 часов. Чтобы ваш организм отдохнул и подготовился к новому, очень интересному и продуктивному дню.

8yklavu8cqo

       Вчера мне удалось лечь в кровать в 21:30 и по моим предположениям я уснул в районе 22:00, поскольку уже ложась спать я в буквальном смысле выключался. Сегодня я проснулся без будильника в 5 часов утра. Самочувствие было отличное. На утренней пробежке  пробегая свою любимую милю, я ощутил что могу пробежать еще столько же без проблем. Но я не стал этого делать поскольку жизненная энергия мне нужна сегодня для других дел. Я и раньше замечал что если я ложусь спать в 21:30 или в 22:00, то в 5 утра я чувствую себя великолепно и все доступные мне 16 часов для жизни проходят на очень высоком энергетическом уровне. Выводы: Если вы решили начать жить новой жизнью и соблюдать режим дня по рекомендациям Олега Торсунова, то придерживайтесь правила не только раннего подъема, но и правила раннего ухода ко сну. Также важно оповестить об этом окружающих вас людей, чтобы они понимали что вы после 21:30 уже ложитесь спать и не беспокоили вас в это время. Сначала вам будет казаться что это неправильно и плохо ложится рано спать. Что все ваши друзья только начинают отдыхать и активно себя вести в это время, но поверьте мне, то что вы получите в замен гораздо важнее для вас чем сидеть допоздна и просто прожигать свою жизнь. А с друзьями вы можете общаться в продуктивное для вас время – днем!

         Помимо соблюдения режима дня  также важно правильно питаться и пить чистую воду, но об этом я наверное более подробно напишу в других своих статьях или может быть постах в соц. сетях.

        Напишите пожалуйста в комментариях какой у вас режим дня? Во сколько вы ложитесь? Во сколько просыпаетесь? Как чувствуете себя на протяжении дня? Давайте будем обмениваться опытом ведь все мы стремимся к здоровой, богатой насыщенной радостными событиями жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика